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今年のバルクアップ食

by Machowill

今シーズンの大会も終わり、落ち着いております。

「顔が穏やかになったよね」とか言われてます(笑)
結構、ぽっかり穴があいたような心境です。気を張っていたのでしょう。
気をつけなければいけないのは風邪!特に年末年始はいつもなにかが起きる!

食事にも変化が出てきており、脂質を抑えるのは変わりませんが、炭水化物(糖質)を多めに摂っています。
私の今年の愛用品は「ピーナッツバター」です。コレステロール0!
日本のスーパーにはピーナッツクリームは多いのですが、なかなかピーナッツバターを見かける事が少ないです。
ピーナッツバターは原材料の90%以上がピーナッツなのに対し、クリームはピーナッツバターに水あめやらなんやらが入っています。

有名なのはSkippyのピーナッツバターでスーパーチャンクがオススメ!
こりゃまさにピーナッツだぜ!ひゃっほーぃ!ってぐらいピーナッツです。
だって90%以上がピーナッツですよ。しかもスーパーチャンクの名の通り粉砕したピーナッツ入りで歯ごたえがピーナッツ!もーね、「ピーナッツ!」って叫びたくなるほどピーナッツなんですよ。

さて何回ピーナッツと言ったでしょう。

高タンパク質、良質な脂質、コレステロール0
まさにバルクアップに適した食品です。

「俺物語」という映画で鈴木亮平が役作りの為に身体づくりをしていたときに食べていたのもピーナッツバターだったのをみたことあります。あのバルクアップは素晴らしかった!
海外や、撮影先にも持って行く徹底ぶり。それで俺は彼を好きになったよ。もぉ同志だよ。

ピーナッツバターでご飯炒めてチャーハンみたいにして食べていました。
美味いと言っていたけど本当かな?
今度MachowillChannelでやってみようかな。

というわけで私もピーナッツバターをひたすら食べています。
コレステロール0ですが一緒に食べるもの(パンとか)でコレステロール値あがるかもね!笑

健康管理、体調管理もお忘れなく!


Machowill
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