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使用サプリメント紹介 ~JBBF-BBJ~

by Machowill

今回は6月に行われたJBBFオープンフィットネス後からBBJ福島大会までのサプリメント摂取の状況を紹介いたします。

サプリメント摂取状況

まず欠かせないプロテイン!
安価なWPCを1回20gを毎日運動後、間食、就寝前にと合計4~5回。
それまでは6~7回摂取していましたが「基本は食事」ということとプロテインに占める金銭的負担を考え減らしました。(妻も子供もいるので…)

マルチビタミンも欠かせない!
そして限られた食事の中で摂取しきれないビタミン、ミネラルはマルチビタミンで摂取。
身体の機能を維持する為に摂取します。
野菜はほとんど食べません!減量中も!
食べても食べなくてもどっちでもいーやみたいな(笑)

これだけです!

プレワークアウトやBCAA、ZMA、CLA、DHA/EPAなども摂取していましたが止めました。
理由は福島のフィジーカー佐藤綾君(JBBF2016オールジャパン8位)がトコトンナチュラルだから(笑)
以前までプロテインも飲まず、「普通にカップラーメンとか食べてますよ」と言っていた彼。
プロテインは飲み始めたらしいのですが、それ以前でも圧倒的バルク!
初出場のJBBFボディビル大会では23歳ながら4位という成績。
福島大会でオープンフィットネスが開催された2015からはそっちに転向し、2015,2016と2連覇中。
そんな彼の才能を目前にし「サプリに頼り過ぎてた。基本は食事からにしよう」と思いました。

基本は食事

自分が試して良かったサプリはもちろん勧めたい気持ちはあります。
しかしそれが一般トレーニーやフィットネスメンバーだったらどうでしょうか?
目的にもよりますが一番は費用の問題が出てきます。
あれもこれも試したい気持ちはわかりますが、まずは食事とトレーニング内容を見直す方が先ではないでしょうか?

モチベーションが下がっているときにプレワークアウトの力を借りるのもいいとは思いますがね!



Machowill
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